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    怎样喝酒才不会伤身?

    酒业新闻

    2021-03-09 17:09:10

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    随着夏天的到来,喝酒的次数也增加了。无论是聚会还是社交聚会,推杯换盏,侃侃而谈都是必然的。酒桌上好好喝一杯,想说什么就说什么,难签的合同都可以拿下。所以酒几乎成了必不可少的娱乐神器。但是,酒喝多了对身体不好。虽然很多人知道喝酒对身体不好,但还是控制不住自己。那么,怎样喝酒才不会伤身呢?

    到年底了,是不是聚会越来越多?参加的婚礼也越来越多?这些场合都少不了喝酒。都知道喝酒伤身,那怎样喝酒不伤身?请看下文吧!

    1、按自己的速度饮酒,同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度,按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力,而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

    2、在愉快的氛围中饮酒。和朋友家人一起边谈笑,边愉快地饮酒。开心酒能转换心情,给第二天带来活力。

    3、一定要一边吃东西。一边喝酒不要白口喝酒,一定要搭配营养价值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品,还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

    4、不要直接喝烈酒。不要直接喝酒精度数很高的酒,要稀释后再喝。

    5、喝酒的时候不要吸烟。烟与酒碰到一起,危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟,吸烟不喝酒"的原则。

    6、不要和药一起喝。部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后,会破坏胃黏膜,引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以,不管哪种药,都不要和酒一起喝。

    7、不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时,因此即使少量饮酒,深夜12点之后也不要喝了,否则会妨碍第二天的工作和生活。

    8、不要每天喝酒。为了保护肝脏功能,应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝,发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。

    9、一日之内不要喝两次以上。白天喝啤酒,晚上又喝白酒,这样肝脏就没有休息时间了。

    10、定期接受肝功能检查。喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的检查,选择适合自己的饮酒方式,做好自我管理。

    通过以上的介绍,相信大家都知道如何喝酒不伤身,那么我们要注意日常生活中饮酒的危害。有时候,适度饮酒可以帮助我们提高睡眠质量,所以不要听“饮酒”这个词,只要我们健康饮酒,我们的身体一定会受益!

    来源:葡萄酒网


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